como combatir el mal aliento bucal

como combatir el mal aliento bucal              Lo que debes saber de como  combatir el mal aliento

La halitosis, comúnmente conocida como mal aliento, es una condición de salud embarazosa que afecta a aproximadamente el 30% de las personas en todo el mundo.

Los términos médicos adicionales para esta condición incluyen stomatodysodia, fetor oris, y ozostomia. Independientemente del término utilizado, se trata de la presencia de un olor fétido que parece provenir de la cavidad bucal.

Según la Academia de Odontología General, en más del 90% de los casos, el olor se origina en la boca, la garganta y las amígdalas. Aunque esto es algo que todo el mundo experimenta en un momento u otro, si su caso no mejora después de cepillarse, usar hilo dental y enjuagarse la boca con un enjuague bucal sin alcohol, puede ser crónico.

Causas del mal aliento bucal y como combatirlo                                          

El mal olor oral suele ser causado por un grupo de bacterias anaeróbicas productoras de azufre que se reproducen bajo la superficie de la lengua, a menudo en la garganta y el área de la amígdala. El término “anaeróbico” significa literalmente vivir sin oxígeno, y de hecho, estas bacterias no requieren oxígeno para vivir. Ocurren naturalmente en el ambiente oral y son esenciales porque ayudan en la digestión descomponiendo las proteínas en aminoácidos.

Como estas bacterias se alimentan de proteínas en la boca, los compuestos de azufre se liberan de la parte posterior de la lengua y la garganta. Las bacterias excretan los desechos como sulfuro de hidrógeno, metil mercaptano y otros compuestos olorosos y de mal sabor conocidos como compuestos volátiles de azufre. Mientras las bacterias anaerobias se alimenten de proteínas y excreten compuestos volátiles de azufre sin control.

Cuatro causas comunes de mal aliento

Hay muchas causas subyacentes de halitosis, pero cuatro de ellas son muy comunes.

Boca seca: Xerostomia, el término médico para la boca seca, proporciona un entorno perfecto para la reproducción de bacterias anaerobias. Los largos períodos de hablar, fumar, beber alcohol y roncar son algunas de las causas más comunes. La mayoría de las personas experimentan aliento impuro por la mañana debida a la falta de producción de saliva mientras duermen.

Para los individuos sanos, los olores de los alimentos son temporales y el flujo salivar normal los eliminará en varios minutos. Sin embargo, aquellos que sufren de boca seca y la falta de saliva encuentran que incluso los olores de alimentos menores pueden conducir a problemas a largo plazo.

Alimentos : La halitosis puede ser exacerbada por ciertos alimentos como la cebolla y el ajo porque contienen compuestos de azufre malolientes, mientras que los productos lácteos, la carne y el pescado contienen proteínas densas que son utilizadas como fuente de alimento por

las bacterias anaeróbicas productoras de azufre. Los azúcares refinados y procesados ​​también proporcionan una fuente de alimento para las bacterias. El café y los jugos pueden contribuir a este problema porque son ácidos y proporcionan a estas bacterias un ambiente ideal de cría.

Mala higiene dental: El cuidado bucal inadecuado provoca acumulación de bacterias en los dientes y en las encías. Los dientes no pueden arrojar sus superficies de la forma en que la piel puede, por lo que los microorganismos pueden adherirse fácilmente a los dientes y permanecer allí durante períodos prolongados. Si no se eliminan continuamente por cepillado adecuado, estas bacterias se convierten en algo llamado biofilm, comúnmente conocido como placa dental.

Cuando se deja que la placa se acumule cerca de la línea de las encías, se endurecerá y comenzará a destruir los dientes y los tejidos de las encías debido a la intensa actividad bacteriana. Esto conduce a la enfermedad de las encías, como la gingivitis y la periodontitis, que permiten a las proteínas sangrar las encías y el tejido oral enfermo para alimentar las bacterias que causan olores. La descomposición de los dientes y dentaduras mal ajustadas o sucias también pueden contribuir a este problema.

Enfermedades: Según los estudios, se estima que un 10% de todos los casos de halitosis son causados ​​por ciertas enfermedades. Las personas que sufren de diabetes, enfermedad pulmonar, enfermedad renal, cáncer, enfermedad hepática, infecciones del tracto respiratorio o trastornos metabólicos a menudo experimentan respiración crónica debido a sequedad de la boca.

Sinusitis, neumonía, bronquitis, goteo posnasal y pólipos afectan las vías respiratorias y también pueden contribuir al problema. Otras enfermedades comunes asociadas con mal aliento incluyen olor nasal y piedras en amígdalas, infecciones de levadura de la boca y enfermedad de las encías. Ciertos fármacos como antidepresivos, medicamentos para la presión arterial alta y antihistamínicos pueden influir en la boca seca porque reducen la producción de saliva.

Nota: La halitosis raramente se asocia con enfermedades que amenazan la vida. Sin embargo, es importante que consulte a su médico o dentista tan pronto como observe manchas blancas consistentes en las amígdalas y llagas en la boca con o sin fiebre. A veces el mal aliento es provocado por condiciones de salud severas como cáncer de garganta o boca, infección por el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH), trastornos del sistema digestivo o diabetes y, además, puede indicar deshidratación o deficiencia de zinc. Tomar el cuidado apropiado de sus dientes y visitar al dentista por lo menos dos veces al año son las maneras más fáciles de evitar estos problemas.

como combatir el mal aliento bucal conociendo los Síntomas de halitosis

El aliento ofensivo nos dice que algo está fuera de balance. De hecho, los antropólogos han informado de que una vez que los seres humanos comenzaron a besarse mutuamente, la

capacidad de oler el aliento de otro se convirtió en una manera muy importante de probar la compatibilidad de un compañero. Si la otra persona no pasó la prueba de olor, no fueron capaces de llegar al siguiente paso hacia la obtención de un compañero.

La halitosis es una condición médica que disminuye la autoestima y afecta la vida cotidiana y las relaciones personales. Las personas con mal aliento crónico o recurrente a menudo pierden su confianza en sí mismas. Puede ser difícil saber si usted tiene este problema, porque a menudo es difícil recoger en su propia fragancia. Además, los miembros de la familia y los colegas pueden no sentirse cómodos diciéndole. Una de las mejores maneras de averiguar si tienes mal aliento es lamer el interior de tu muñeca, esperar cinco segundos, y luego tomar un olor.

La mayoría de los síntomas de halitosis dependen de la causa subyacente. Los síntomas más comunes incluyen goteo postnasal, un sabor amargo metálico, un revestimiento blanco en la lengua y saliva gruesa. Muchas personas que tienen aliento asqueroso asociado con la boca seca pueden experimentar dificultad para hablar o tragar, una sensación de ardor en la boca o ojos secos. Fiebre, dolor de garganta, tos persistente y ganglios linfáticos hinchados en el cuello indican infecciones del tracto respiratorio, lo que también puede ser un factor que contribuye.

Obtener un diagnóstico adecuado para combatir el mal aliento

La mejor manera de identificar realmente la fuente de la halitosis crónica es visitar a un dentista o médico para un diagnóstico profesional. Cuando esté listo para hacer frente a esta situación, asegúrese de ser abierto y honesto con el profesional de la salud que realiza el examen. Es importante para él o ella entender todos los problemas de salud que está experimentando con el fin de determinar la causa subyacente y recomendar el tratamiento adecuado para curar el mal aliento.

El Halimeter (también conocido como monitor portátil de sulfuro de gas) es el instrumento de diagnóstico clínico más utilizado en este campo. Mide la concentración de sulfuro de hidrógeno en partes por billón (ppb) en el aire de la boca. El Halimeter utiliza un sensor voltamétrico electroquímico patentado, que ha proporcionado resultados reproducibles a los médicos durante los últimos 20 años.

Obtener un tratamiento adecuado para el mal aliento

Durante más de un siglo, las compañías farmacéuticas trataron de aliviar la halitosis usando un enjuague bucal que contenía alcohol. Esto es exactamente lo contrario de lo que se debe hacer porque el alcohol es un agente de secado. Los médicos han aprendido mucho en los años siguientes, y en la mayoría de los casos, esta condición se puede tratar con éxito. Al igual que los síntomas, el tratamiento depende de la causa subyacente.

Es importante tener en cuenta que no se pueden eliminar las bacterias de la lengua que causan el mal aliento. Por consiguiente, el raspado o el cepillado de la lengua es un remedio temporal en el mejor de los casos, y es típicamente frustrante para aquellos que creen que el raspado de la lengua o el cepillado de la lengua es una solución permanente. Las bacterias que causan esto son parte de su flora oral normal y son esenciales para romper las proteínas, un paso clave en la digestión normal.

Un método mucho más simple y clínicamente probado para tratar el mal aliento es interrumpir la producción química de olores de las bacterias mediante la introducción de compuestos oxigenantes en su ambiente oral. El oxígeno es el enemigo natural de las bacterias que causan este problema porque son anaerobios y no pueden funcionar en presencia de oxígeno.

En general, un dentista recomendará enjuagues bucales y pastas dentales que contienen agentes oxigenantes como el dióxido de cloro o clorito de sodio para neutralizar los compuestos volátiles de azufre y ayudar a controlar las bacterias que causan olores en la boca.

Si usted está experimentando sequedad en la boca, su dentista le recomendará un sustituto de la saliva para humedecer la boca durante todo el día. Algunos ingredientes eficaces y naturales para buscar en productos de cuidado bucal son gluconato de zinc, aloe vera, té verde, aceite de árbol de té, xilitol,ácido glicirrízico y probióticos orales como K12 y M18.

como combatir el mal aliento bucal con estas recomendaciones

La práctica de unas cuantas técnicas simples de autocuidado puede ayudar a minimizar la halitosis. Hay varias cosas que puedes hacer en casa.

Productos avanzados para el cuidado bucal: Utilice productos para el cuidado bucal, como enjuagues bucales y cremas dentales, que han demostrado ser eficaces para combatir el mal aliento.

Cuidado bucal adecuado: Cepille y use hilo dental por lo menos dos veces al día. Asegúrese de obtener un cepillo de dientes con cerdas suaves (como para no dañar el esmalte de los dientes o las encías) y también utilizar pasta de dientes de fluoruro. El cepillado y el uso del hilo dental ayudan a eliminar cualquier alimento y placa que pueda ser utilizado como fuente de combustible por las bacterias anaeróbicas productoras de azufre que están en la raíz de este problema.

Estimule su flujo salivar: Evite la boca seca con goma de mascar, pastillas o mentas que no contengan azúcar. Busque Xylitol, un edulcorante no-sucrosa, que en los últimos años se ha demostrado que tiene propiedades anti-cavidad.

Coma frutas y verduras fibrosas: Una de las mejores maneras de eliminar las bacterias en la boca es comer una manzana al día. También ayuda a humedecer la boca.

Tome un suplemento dietético: Vitamina C, Vitamina D, Vitamina E y Vitamina B son eficaces para ayudar a su cuerpo a eliminar el exceso de moco y toxinas naturalmente.

Cepille sus dientes de vez en cuando con bicarbonato de sodio: Las bacterias que causan el mal aliento prosperan en un ambiente oral ácido. Cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio ayuda a neutralizar el exceso de ácidos que se encuentran en la cavidad oral.

Cómo detener y prevenir mal aliento fácilmente

Recuerde, prevenir la halitosis es siempre más fácil que tratarla. Desarrollando los hábitos correctos, usted puede ayudar eficazmente a prevenirla.

Coma alimentos ricos en fibra: Alimentos ricos en fibra ayudan a prevenir la halitosis. Evite comer alimentos muy procesados ​​que contienen carbohidratos refinados como galletas, pasteles, dulces y helados.

Enjuague bucal: Algunos enjuagues bucales son eficaces para prevenir el mal aliento. Sin embargo, nunca debe usar enjuagues bucales a base de alcohol porque el alcohol hace que la boca esté muy seca, lo que en realidad empeorará el problema.

Beber tés verdes y negros: contienen polifenoles que ayudan a eliminar los compuestos de azufre y reducir las bacterias orales.

Evite medicamentos secos: Trate de no tomar antidepresivos, diuréticos, analgésicos y antihistamínicos a menos que sea absolutamente necesario desde el punto de vista médico. Estos fármacos inhiben el flujo salival y pueden causar sequedad bucal crónica.

Evite los productos con lauril sulfato de sodio o alcohol: No use productos de higiene bucal que contengan lauril sulfato de sodio o alcohol porque el alcohol hace que la boca este muy seca, una de las causas más comunes de mal aliento.

Limpie la boca después de comer carne, pescado o productos lácteos: Practicar una higiene oral consistente y completa es una herramienta de prevención eficaz.

Dejar de fumar: Los estudios han demostrado que los fumadores tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedad periodontal y sequedad de boca. Además, las personas que fuman también pueden participar en otros hábitos que promueven esta condición, como la dieta, el consumo de alcohol y el sufrimiento de las condiciones de ansiedad crónica que requieren exacerbación de los medicamentos recetados.

Respire a través de la nariz en lugar de la boca: Trate de resolver cualquier problema de ronquido o falta del sueño que podría estar afectando su respiración y causar la boca seca.

Beba agua: Mantenga la boca húmeda bebiendo mucha agua.

Limpie su dentadura postiza al menos una vez al día: Practique el mismo cuidado bucal adecuado que lo haría con sus dientes originales.

Elimine los productos lácteos de su dieta: La intolerancia a la lactosa puede ser una causa subyacente de halitosis.

Utilice un probiótico oral como S. salivarius K12 y M18: Utilice probióticos para equilibrar la cavidad oral y evitar un crecimiento excesivo de las bacterias causantes de olores que intervienen en la halitosis. Así mes estimados visitantes estas recomendaciones te darán una idea de como combatir el mal aliento generado por la halitosis

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